生きるハードルがズドンと下がる?オンラインカウンセリングを受けてみた

メンタル心理そらくもの寺井啓二さんとオンラインカウンセリング
かずのこ
誰かに悩みを聞いてほしい、どうにかしてほしい。そう思ったことは1度や2度じゃないよね。

悩みというのは、一人で抱えるのがとてもしんどい。ぼくも引きこもってるときに、誰にも悩みを相談できなくて辛かった思い出があります。

だから誰かにぶつけたくなる。でも、ぶつけたところで相手は解決してくれません。いいえ、他人では解決できないんです。

自分が何をしたいのか、何ができるのか知ることを「自己理解」といいます。自己理解ができていれば、生きていくハードルがドカンと下がるので、ぜひコツを知っておきたいところ。

今回は、興味があったオンラインカウンセリングを体験してみたのですが、思いの外良いことを知れたのでここに書いていこうと思います。

ぼくが体験したオンラインカウンセリングの概要も合わせてどうぞ。

さっさとまとめを見たいなら、ここからジャンプ!

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「メンタル心理そらくも」の寺井啓二さんとお話ししました

メンタル心理そらくもの寺井啓二さんとオンラインカウンセリング

「メンタル心理そらくも」寺井啓二さんとのオンラインカウンセリング

ぼくがとあるオンラインカウンセリングサービスを利用して、名前もよく知らなかったカウンセラーの方と繋がったのが夜21時のこと。

メンタル心理そらくも」というカウンセリング・セラピールームを運営している寺井啓二さんとお話ししました。

寺井啓二さんは人当たりの良い顔と声で、こちらの理解を促してくれるような喋り方をしています。

ホームページでもコラムを書かれているので、悩みがある方は1度目を通してみるといいですよ。

メンタル心理そらくも

どのような話をしたのかも、軽く紹介しますね。

相談されたらどう接すれば良いのか

ぼく自身「ブログ経由で悩みの相談にこられた方に対して、どう接すれば良いのか」という悩みがあったので、相談したんです。

相談してくれることは嬉しいのですが、相手の「聞いてほしい・どうしたらいいんですか」に押しつぶされそうになったことがあったからですね。

すると、寺井啓二さんは自身のカウンセリング技術をまじえて教えてくださいました。

カウンセリングは、相手の「どうしたらいいんですか」を絶妙に避けて、正面から支えず自分で経つのを見守るんだそうです。

相談者が心の中でしたいと思っているのに、気づいていないこと・・・

「あなたは口では働きたいと言ってるけど、本当は引きこもっていたかったんですね」など、自分で気付いてもらえるように「見守る」のがカウンセラーの心理相談というものなんだって。へぇー!

ぼくがやっていたのは、相手の悩みを真正面から支えて、共倒れしてしまう相談だったみたいです。そりゃお互いにしんどくなるわけだよね。

その他にも様々な心理相談について教えていただきました。本来カウンセラーに技術を聞くのはちょっと違うけどな笑

6〜7時間つきっきりでカウンセリングするらしい

一般的には、カウンセリングは時間厳守で行われるようです。60分・90分・120分といった感じですね。

これには理由があって、集中できる時間に限界があったり、一度に大量の情報を受け止めきれなかったりするからです。

だけど、寺井啓二さんの「メンタル心理そらくも」では、1日セッションコース(6〜7時間)があるんですよ。長くない?

というのも、寺井啓二さんのカウンセリングの仕方として一番効果がある方法なのだそうです。

メンタル心理そらくもの寺井啓二さんとオンラインカウンセリング

実際に使ったホワイトボードも見せてくれた

ココロとカラダと世間体、いろんなモノがごっちゃになって、自分の感情がぐちゃぐちゃになっている人。

そんな人の自己理解を促して、感情と行動のスイッチを繋げる手助けをしてあげるんだそうですよ。

まるで自転車の乗り方を覚えたら、その後は教えなくてもスイスイ乗れるようになるような感じ。と寺井啓二さん本人がおっしゃってました。

調べた限りでは、他に長時間のカウンセリングを実施しているカウンセラーは見つかりませんでした。かなり珍しいのではないでしょうか。

「最初はオンラインカウンセリングで良いので、ぜひ対面で受けてほしい」

ぼくがたまたま受けたオンラインカウンセリングは、全国のいろんなカウンセラーの方と繋がれるサービスでした。

オンラインカウンセリングは、家から出れなくてもカウンセリングを受けられる画期的なサービスです。

ですが、寺井啓二さんは「あくまでオンラインは導入であって、本格的なカウンセリングを対面で受けてほしい」そうです。

  • 自己理解ができて、自分で自分の乗りこなし方を覚える
  • 気軽に相談できて、日常のヒントを見つける

もちろん、好きな目的で利用すれば良いと思います。

アメリカでは「心の調子を整えるため」にカウンセラーを利用している方が多く、日本よりもずっと身近です。

ぼくも中学生のときから悩んだらカウンセリングを利用してきましたが、カウンセラーが身近にいるだけで、生きていくハードルはガッターンと下がりますよ。

では次に、ぼくが利用したオンラインカウンセリングのサービスを紹介します。

「オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶ」の概要

「オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶ」は、全国の専門家カウンセラーとインターネット通話で繋がれるサービスです。

カウンセリングを受けたいけど、家から出るのが辛い・人と対面するのが苦手という人にはピッタリだと思いません?

今までのカウンセリングは、カウンセリングルームへ出向いたり、時にはカウンセラーに来てもらったりして行いました。

ですが、対人恐怖や、交通手段を利用できない、親や家族に知られたくない、不登校や引きこもりのように、社会環境になじめないなどの人も、“家”を出る必要がありました。
時間の制約もありました。

そこで、インターネットを通じて、パソコンとカメラ、マイクさえあれば、自宅からでも、出先からでも、ご自身の好きな場所からカウンセリングを受けることが出来るようにしました。

オンラインカウンセリング広場 「あ☆らいぶ」 では、「通わなくても、心は通う」をテーマに、
ほぼ年中無休で、明け方から夜中まで全国の優秀なカウンセラーとつながることを可能にしました。

万が一そのカウンセラーと合わなかったときも、新しいあなたに合ったカウンセラーを見つけることが簡単です!!

資格や専門分野からカウンセラーを自分で選べる

これまで、カウンセリングを受ける側がカウンセラーを選ぶことはできませんでしたよね。

まったく引きこもりの知識がないのに、引きこもりの悩みを聞いてもらっても「外に出たほうがいいよ」としか言われないわけです。そんなの受けても意味ないですよね?

だから、自分の悩みはちゃんとわかってくれる相手に話しましょう!

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶ

「登録カウンセラー」タブから、

  • 専門分野から選ぶ
  • 資格から選ぶ

の2通りでカウンセラーを選べますよ。

好きなカウンセラーを選ぼう

まだサービスが始まったばかりだからか、予約できるカウンセラーが少ないですね。だけど、誰に相談するかは自分で選ぶことができますよ。

カウンセラーは簡単なプロフィールを載せているので、選ぶときの参考になります。「この人なら分かってくれそうだなぁ」という人が絶対にいるはず。

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセラープロフィール

今回お話を伺った寺井啓二さん

今だけ60分(1万円相当)のカウンセリングが無料

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶの無料キャンペーン

まだサービスが始まったばかりなので、特別にカウンセリングを60分間無料にしているようです。

いまだけなので、オンラインカウンセリングを試してみたい方は早めに登録してみてください。

「オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶ」に登録する

無料分のカウンセリングは、カウンセラーにも報酬が入らないそうです。カウンセラーも準備万端にしてオンラインカウンセリングに対応しているので、なるべくドタキャンはしないであげてくださいね。

カウンセリングを受けるまでの流れ

実際にオンラインカウンセリングを受けてみたので、まず全体の流れを紹介します。

申し込むには「カウンセラー予定表」から予約しましょう!

カウンセリング予約の仕方

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセラープロフィール

右に予約可能なカウンセラーが表示されます

残念なことに、登録されているカウンセラーの数に対して予定表を設定している方が少ないようです。

たくさんの人が一度に申し込めないので、ただちに改善を要求する!

30分無料のチケットが2枚あるので、とりあえず予約できる2名のカウンセラーそれぞれに申し込んでみますね。

カウンセラーの名前を押して、プロフィールの下の方へスクロールしていきましょう。

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセラープロフィール

こんな画面が出てくるので、自分の好きな時間を考えて「予約可能」と表示されたボタンを押します。

この方は25時にも予約可能となっているので、昼夜逆転してる人でも安心ですね。

予約可能ボタンを押し、「はい」を押せば予約完了!

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセラープロフィール

メインメニューに予約状況が表示されたら無事予約ができています

予約キャンセルの仕方

予約をしたけど、やっぱりキャンセルしたいという場合もありますよね。

そんなときは、何も言わずドタキャンするのは絶対にやめときましょう。

キャンセルしなかったら、カウンセリングを受けなくても料金が全額発生しますよ。

ネットの向こうでカウンセラーが待機してるので、当たり前ですよね。

もしキャンセルしたいとなったら、事前に予約状況から「詳細」を押して、キャンセルを申し込んでください。

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセラープロフィール

メインメニュー→予約状況の「詳細」→「キャンセル」

わからないことがあったら

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのサポートメニュー

わからないことがあれば、サポートメニューから確認することができます。活用してください。

カウンセリング時間になったら

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのページ

予約時間5分前になったら、メインメニューに「入室」と書かれたボタンが表示されるようになります。ここをクリックして、通話を始めましょう。

カウンセリングルームにてハプニング発生!

5分前にカウンセリングルームが開いたのを確認して、入室してみました。

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセリングルーム

期待半分、不安半分

しかし、不思議なことにカウンセラーがなかなか入ってきません。

かずのこ
おやぁ?これはどういうことかな?

その後、待てども待てどもカウンセラーは姿を見せず、ぼくはひとりで変顔の練習をはじめました。

そして・・・

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセリングルームで、自動キャンセル

「自動キャンセル」

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶのカウンセリングルームにて

おこだよ

仏のかずのこと言われるほど温厚なぼくでも、これには思わず無表情。

ただまあ、なんらかの緊急な用事が入ったのかもしれません。自分はいま器を試されているんだ。きっとそうなんだ・・・

15分経ったら自動でキャンセルされます

カウンセラーが入ってこないまま15分が経過すると、自動的にキャンセルとなって料金が払い戻しされます。そこは安心ですね。

もし10分以上も遅刻してくるようなら、遠慮なく問い合わせましょう。こちらのドタキャンならともかく、カウンセラーがドタキャンしたらあかんやろ!

お金は帰ってくるのでまだ傷は浅いですが、ダメだよこういうのは〜

というわけで、寺井啓二さんに申し込んでみたわけなんですね笑

サービス運営会社が代わり、広告に本腰を入れたようです

これまで「オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶ」は広告に力を入れておらず、集客がイマイチでした。いわゆる閑古鳥状態ですね。

なので、予約スケジュールに予定を入れているカウンセラーが少なかったようです。

もうお気づきかとは思いますが、2018年8月現在スケジュールを入れているカウンセラーはたった2名。

うち1人はオンラインカウンセリングに来なかったので実質1名

いやーこれまでの運営体制ヒドイな。

ですが、これからはようやく広告での露出が増え、相談者も増え、カウンセラーも予定を入れてくれることと思います。たぶんね!たぶん!

「家から出られなくても安価で気軽にカウンセリングを受けられる」というコンセプトはとても素晴らしいと思うので、ぜひこれから盛り上がってほしい!

やっぱり、本職の方と話すと実感がぜんぜん違いますよ!

無料登録できるけど、パソコンのGoogle Chromeのみ対応

「オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶ」は登録するのは簡単です。スマホで見るとちょっと崩れてるけど。

全ページの下の方にある、画像のボタンを押せば登録画面に行くことができました。

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶの登録ボタン

登録ボタン

ページがスマホに微妙に対応してないのは残念だけど、予約することはできます。なんとかがんばって笑

ちなみにカウンセリングはパソコンじゃないとできません!(Google chrome必須)

パソコンにGoogle Chromeが入っていない方は、公式サイトからインストールしましょう。

Webブラウザ「Google Chrome」インストールページ

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶの登録画面

表示が崩れてはいるが、登録・予約は可能

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶの登録画面

確認後、「登録する」をタップ

「登録する」を押したあと、メールアドレスに確認URLが載ったメールがすぐに届きます。

ただ、ぼくの場合は迷惑メールフォルダに振り分けられていたので、もし来ないと思ったら迷惑メールに入ってないか確認してください。

オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶの登録メール

メール画面

メール内のURLをタップすれば、登録完了です。

これだけで60分間のカウンセリングが無料になるなんて、破格ですよね。

普通の対面カウンセリングの場合、50分で1万円かかるところもあるくらいですし・・・

というわけで、無料分が多い今がチャンスです!

さっそくログインして、カウンセラーを探してみてください。

無料だからといって、気軽にドタキャンして良いものではありません。忙しいカウンセラーの時間をいただいているので、しっかり時間には待機しておきましょうね。

まとめ

カウンセラーは医者と比べて、自分も同じような経験をしてきたという方が多いですね。自分の痛みや悩みをより身近に感じてもらえる方が、より話しやすいとは思いませんか?

ぼくは中学生の頃からカウンセリングを幾度となく利用してきたので、その都度とても助かっていました。

「オンラインカウンセリング広場 あ☆らいぶ」は、最初の60分が無料なのは未経験者には嬉しいポイントです。合わないなと思ったら、別のカウンセラーを選ぶこともできますからね。

カウンセリングに興味はあるけど、家から出られない・・・という方は、気軽に活用してみてください。

\今だけカウンセリング60分無料!/

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