いま話題の「完全食」って知ってますか？
現代人の足りない栄養を補うために、「1日に必要な栄養」がローコストで採れるという、魔法のような食品です。
ただ食品とは言っても、今出ている完全食はパウダー状（粉）が主流で、飲み物に混ぜてお腹に入れるのがほとんどです。
完全食に興味はあっても、食べてる感じがしないのはイヤだなと思っている人は多いですね。ぼくもそのうちの一人でした。
しかしある日、「完全食のパスタ」があることを知る！
それが「BASE PASTA」という完全食です。
- パスタを茹でる
- ソースをぶっかける
- 食べる
これだけで、1日に必要な栄養の3分の1を採れるとか、すっごく気になる〜！
しかも、発売直後にAmazonランキング1位を獲得したほどの人気ぶりだったとか。
というわけで、光の速さで注文ボタンを押しました。
で、いざ食べてみてビックリ！完全食というと「味気ない」イメージがありますが、想像以上に手軽でおいしい！
- 仕事帰りで毎日コンビニ弁当を食べている人
- ダイエットをしているが、栄養も摂りたい人
- 「完全食」に興味があって、食事が好きな人
というわけで、これから完全食パスタを試してみたい人のために、食べてみた感想などを書いていきます。
完全食パスタ「BASE PASTA」について
- 完全食の生パスタ
- 全粒粉やチアシードなどの自然由来の原料を使い、穀物のような味わいが特徴
- 普通の生パスタと比較して、糖質50%、カロリー30%オフ
- 食物繊維たっぷりだから、腹持ちがよく、眠くなりにくい。
糖質50％とカロリー30%オフなので、ダイエット食にも向いていますね。
最近ジム通いをはじめたので、糖質制限ができるのは嬉しいです。
実際に食べてみた
「BASE PASTA」届きました！
初めての人に限り、「お試しセット」という980円の商品を注文することができます。
- パスタ（130g）×2
- ジェノベーゼソース
- トマトソース
2食分が入って、ちょっとお得なサンプルですね。
パスタの袋の裏には、成分などがビッシリ書かれてあります。
「BASE PASTA」は、なんといってもパスタの茹で時間が非常に短く、たった2分茹でるだけでOKです！早すぎ！
なんか食べたいけど、おかずを作るほどの元気がないって時にぴったりじゃないですか？
こちらが茹で上がったパスタです！
パスタっていうより、ソバっぽいですよね。
茹で汁もソバっぽい色が出ていましたし。
ジェノベーゼソースをぶっかける
まずは、付属している「ジェノベーゼソース」をぶっかけましょう。ドーン！
ジェノベーゼソースは、特に温める必要もなく、そのままぶっかけて大丈夫です。
見てください、このしっかりした麺の太さ。やっぱりソバじゃないですか？これ。
とりあえず食べて見ることに。
ソバだこれ
まんまソバってわけじゃないけど、「パスタ」というよりも「ソバ」と言ったほうが納得できるような感じでしたね。
ジェノベーゼソースは、ナチュラルなバジルの香りのおかげで、健康的な食事をしている気分に浸れました。
粉チーズかけたら、たぶんもっとおいしいと思う。
トマトソースをぶっかける
トマトソースの方も食べてみました。
こちらはあらかじめ温めておきましょうね。
ガーリックが効いてて、トマトの酸味がとてもおいしいソースです。
これ普通のパスタにかけたほうがおいしいんじゃ・・・いや、やめとこう。
「BASE PASTA」の味はどんな感じ？
味
「BASE PASTA」はの味はと言うとですね・・・
うん、ソバに近いです。知ってた。
個人的な意見なので、あまり気にすることはないとは思いますが、パスタに入っている穀物の味やチアシードの風味が、まるでソバを食べているような感覚になります。
炭水化物たっぷりのパスタというよりも、野菜などが大量に入っている穀物といったかんじ。つまりソバ。
食感
食感は、モチモチしながらもチアシードのシャリシャリした歯ごたえがかすかにあって、とてもかみごたえがありました。
化合物を食べているような違和感はなく、ノドを通りやすい自然さです。
生パスタに近いといえば近いね。
腹持ち
ふだんのパスタは1人で200gくらい茹でるぼくですが、130gの「BASE PASTA」だけでお昼を乗り越えることができました。
腹持ちはかなりいい方ではないでしょうか。
女性なら、なおさら満腹度が高いはずです。
「BASE PASTA」に含まれる31種類の栄養成分
1袋あたり、こんなにもたくさんの栄養成分が入ってます！
（）内は、18才以上の人が1日に摂るべき栄養基準値の割合が書かれていますね。
たとえば・・・
- 鉄（87%）・・・肌のハリや髪のツヤ
- ビタミンB1（88%）・・・肥満予防
- ビタミンC（289%）・・・加齢による動脈硬化予防や美容効果
- 葉酸（90%）・・・アンチエイジング
ビタミンCが、1日の推奨量のうち289%も採れてしまうのはすごいですね。しかも1袋だけで！
カロリーも375kcalと抑えめで、同じ量の生パスタを食べるよりも30%低い数値になっているようです。
カロリーを気にせず栄養たくさん採れるよ！
栄養成分一覧
| エネルギー | 375kcal（17%） |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.8g（37%） |
| 脂質 | 8.3g（13%） |
| n-3系脂肪酸 | 1.0g（49%） |
| n-6系脂肪酸 | 3.8g（42%） |
| 炭水化物 | 45.0g（14%） |
| 糖質 | 37.3g |
| 食物繊維 | 7.7g（40%） |
| 亜鉛 | 5.7mg（65%） |
| カリウム | 2.031g（73%） |
| カルシウム | 273mg（40%） |
| クロム | 3.6μg（36%） |
| セレン | 12.1μg（43%） |
| 鉄 | 5.9mg（87%） |
| 銅 | 0.5mg（58%） |
| 食塩相当量 | 0.1g（1%） |
| マグネシウム | 149mg（47%） |
| マンガン | 2.0mg（52%） |
|---|---|
| モリブデン | 18.7μg（75%） |
| ヨウ素 | 53.3μg（41%） |
| リン | 402mg（45%） |
| ナイアシン | 9.1mg（70%） |
| パントテン酸 | 3.2mg（68%） |
| ビオチン | 20.9μg（42%） |
| ビタミンA | 381.2μg（50%） |
| ビタミンB1 | 1.1g（88%） |
| ビタミンB2 | 0.8mg（56%） |
| ビタミンB6 | 0.9mg（72%） |
| ビタミンB12 | 1.2μg（49%） |
| ビタミンC | 289mg（289%） |
| ビタミンD | 2.5μg（45%） |
| ビタミンE | 9.7mg（154%） |
| ビタミンK | 67.4μg（45%） |
| 葉酸 | 216μg（90%） |
「BASE PASTA」で夏バテも解消！
「おためしセット」のダンボールはコンパクトにたためる
「BASE PASTA」は、初回限定でおためしセットが購入できるので、まずはそれから注文してみましょう！
通常1180円はするセットが、最初だけ980円ですよ。お得なので、興味がある人はおためしあれ。
さらに、おためしセットを購入した人には、製品が届いてから１週間以内に「定期購入1000円引きクーポン」がついたメールが送られてきます！
いつまであるサービスか分からないので、もし迷っているなら早めに注文しとくといいですよ。
