こんにちは、かずのこ(@roomliveman)です。 突然ですが、あなたは以下のことで身に覚えはありませんか？ 自信がない 何かあると自分を責める ものごとに対してやる気が起きない 憂うつな気分になる   僕…

遊べば遊ぶほど、うつ症状をやわらげることができるゲーム『SPARX』のプレイレポートその7です。   前回はネガティブな考えを変化させるための方法を学びました。RAPAという言葉も出てきましたね！覚えていますか…

  遊べば遊ぶほど、うつ症状をやわらげることができるゲーム『SPARX』のプレイレポートその5です。   問題を解決する方法、そして解決するのにSTEPSを使うことを学びました。 あとは憂うつでネガテ…

遊べば遊ぶほど、うつ症状をやわらげることができるゲーム『SPARX』のプレイレポートその3です。 何度かマグマに飛び込んで、不死鳥にケンカ売って瞬殺されて・・・人間関係に役立つスキルを教えてもらいましたよね。 &nbsp…

遊べば遊ぶほど、うつ症状をやわらげることができるゲーム『SPARX』のプレイレポートその3です。 だんだん無気力状態がやわらいできた感じしますね。   SPARXステージ３『気づく』『向き合う』 ガイドお姉さん…

遊べば遊ぶほど、うつ症状をやわらげることができるゲーム『SPARX』のプレイレポートその２です。 プレイしたあとに人と話す機会があったので、さっそく深呼吸をして落ち着ちついてみましたよ！焦ると頭が回らなくなるので、頭を落…