どうも、かずのこ(@roomliveman)です！
僕はもともと肌が白くて、蛍光灯に当てられたら透けそうなほど色白体質でした。
夏は毎年焼けてるんだけど、例年より引きこもり気味だったから・・・さらに拍車をかけて白かった。
以前より太ってアゴが怪しいことになっていたので、完全に白ブタ。
痩せたかったし、できれば肌も焼きたかったけど、わざわざなんの理由もなしに外に長時間いるのもなぁ・・・と出不精根性を発揮しているところに、きたんですよね。アレが。
ポケモンGOが。
白ブタな状態から、たった2日で黒ブタになりました。
白ブタになりたくなければ毎日30分ポケモンGOをするのじゃ
白もやしでもいいよ。
とにかく、「肌が白い＝健康とはまったく逆の位置にいる」ということを、我々は念頭に置かなければならない。
肌が黒いだけでも健康に見えるし、実際問題日光を浴びないと体内でビタミンDが生成されない！
現代人はこのビタミンDが欠乏しているようですよ。
さらに言うなら、うつ病にも効果があるかもしれないとのこと。
近年、血中のビタミンD濃度とうつ病との関連を示す報告が増えていますが、今回、カナダの研究チームによって、それらの複数の研究結果を横断的に解析されました。
その結果、血中ビタミンD濃度が最も低いグループは、最も高いグループに比べて1.31倍、コホート研究では2.21倍と、いずれも血中ビタミンD濃度の最も低いグループで、うつ病の発症リスクが有意に上昇することが示されました。
参照:http://supplementmanual.blog33.fc2.com/blog-entry-99.html
まぁ実際にこれでうつ病が治る！というわけではありませんが、こういった意味で健康を取り戻せるのは良いことですよね。
痩せたいだけなら毎日30分ポケGOするのが１番早い
毎日たった30分、これが１番バランスの良い時間です。
歩き始めて20分経つと脂肪の燃焼が始まるからね。
別に早朝じゃなくても、どの時間帯でもいい。
とにかく、日の出ている時間に30分ポケモンGOをするだけで、脂肪は効率よく燃焼できます！
2時間ほど歩いて肌が真っ黒になりました
2時間ほど歩いたと言っても、それをしたのは昨日と今日の2日間だけです。
それなのに、白ブタから黒ブタになれました。
ほんと一気に焼けた！
ポケモンGOは天然の日サロだった！？
自分でいうのもアレですが、見栄えがとても男らしくなりました。
ただずっと履いていたサンダルの通りに日焼けしたので、足の日焼けはちょっと面白い形になっています。
履いていたサンダルはこれ
▲スネ毛ゴメンナサイ！
でもこれ持っててほんと良かった。今年の夏は暑すぎるんだよなぁ。
いちいち靴下を履かなきゃいけないスニーカーしか持ってなかったら、ポケモンGOどころか外出すらおっくうでできませんでした。
ポケモンゲット報告
プレイヤーレベルがようやっと9になりました。
ポケスポットが少なく、野生ポケモンが全く出てこないので苦労しましたが、比較的出やすいルートを発見したのが良かった。
そしてとうとう、小さいころ大好きだったストライクをゲット！
でも代わりにストライクをゲットできたので良しとします。女の子を捕まえられないならポケモンを捕まえればいいじゃない(泣) pic.twitter.com/hMwlD2JGHA
— 妖怪脛齧りかずのこ (@roomliveman) August 3, 2016
攻略情報も見てないので自力でカーブボールの投げ方を見つけたりと、プレイに苦労がにじみ出ています。
タマゴを孵す楽しみもあるし、都会じゃなくても十分遊んでいけるよ！
楽しみながらやってるうちに、体がどんどん健康になっていくのが楽しいです。
もう何十キロ歩いてるかは分からないけど、体が引き締まっていく感覚が分かる！
体重も計って本格的に「ポケGOで健康になる！」を実践していきます。
