真の簡単料理とはこういうものだ 『あえるソース』で簡単ひと手間パスタ!!

どうも、かずのこ(@roomliveman)です!

僕はいつもご飯を自分で用意して食べているのですが、毎日3食しっかり用意するのってかなりめんどくさいですよね!

そこで、ひとり暮らし時代から目を付けていたモノ・・・「あえるだけソース」シリーズ!

この存在に気付いてから何年も経ちますが、改めて素晴らしい使い方を見つけました。

このソースを有効利用する方法をお伝えしたい!

 

あえるパスタソースとはこういうものだ!

もしかしたらご存知かもしれませんが、茹でたパスタの上からあえるだけでとてもおいしいパスタに様変わりする商品があります。

それがコレ!

↑スタンダードなソースセット。12食分入ってます(1食120円ほど)

この「あえるパスタソース」シリーズには本当にお世話になっています。

 

でも、「あえるパスタソース」だけじゃ栄養が偏っちゃう・・・

このソース、本当にラクで手間もかからず、非常に美味しいのですが・・・。

野菜や肉などの具が少ないので、ほぼパスタの炭水化物しか摂取できません。これは痛いデメリット!

しかし、そんなデメリットはひと手間加えるだけで解消できます。

パスタを茹でる横で、野菜や肉を炒めておけばいいんですよ!

 

実際にやってみた

使用したソースはこちら。

 

このパスタソースだけを入れると、ただの黒い麺になります。いや美味しいんだけど、彩りがなぁ・・・。

それが隣で具を炒めて混ぜ合わせてこうなります。

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ただの黒パスタ ⇒ 野菜も肉も入った簡単イカスミパスタ!

  • ネギ
  • ウィンナー
  • パルメザンチーズ

この3つしか入れてないのにこの変化。もっとたくさん具を入れたら、もっと良いものが作れそうですね!

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《作り方》

  1. 鍋でパスタを茹でている6~7分間の間に、具を切ってフライパンで炒めておく
  2. パスタが茹で上がったらフライパンに入れる
  3. ソースを入れて全部混ぜる!!
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※写真がないので、また作ったときに撮っておきます。

 

主食はソースを使った『ひと手間あえるだけパスタ』で決まり!

ただあえるだけじゃなく、具も入れたら栄養取れるじゃん!

そう気付いてから、僕のごはんは1日1食ひと手間パスタになりました。

 

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”kazunoko.jpg” name=”かずのこ”]炭水化物が気になるなら、パスタの量を減らして具を増やせばいいんですよ。[/voice]

 

そんな簡単すぎるパスタソースを今後も愛用していきたいですね!

 

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