一石二鳥!日々のリフレッシュ方法は「家事」で決まり♪


どうも、かずのこ(@roomliveman)です!

 

僕は家事担当の引きこもりでいながら、ブログをはじめとするパソコンの作業を行っています。

ずぅっと同じ体制で画面をにらみつけ、カタカタカタカタ・・・そうしてるとどこかでリフレッシュしたいな~と感じるのです。

 

リフレッシュするというのは、気分転換とも言います。僕の場合、自分の役割でもある”家事”が気分転換になっているんですよ!

これは正直に言ってめちゃめちゃお得なんじゃないかと思うわけです。

家事は心のオアシスだ!

いつまでやっても終わりの見えない作業や仕事・・・そんな戦場のなかで効率を上げるため必要となるのが気分転換!そしてその方法は人それぞれです。

人と話したり、運動したり、なかには気分転換するのに入念な準備が必要だなんて人もいると思います。山登りが気分転換とかそんな感じでしょうか。

しかし、僕は日常の中に気分転換があります。入念な準備をしなくても、いつも通りの暮らしをしているだけで気分転換になる!僕の気分転換は家事なんです!

 

掃除をすると心に溜まったホコリが取れる

掃除機をかけるだけでも全然気分は変わります。僕の部屋からリビング、階段、親の部屋に至るまで掃除機をかけていると、身体も動かせて一石二鳥!

ずっと同じ体制でいたことで溜まった心のホコリがすべて吸い取られていきます。僕は2~3日に1度掃除機をかけているのですが、母から家がキレイで嬉しいと何度も言われています

軽い掃除機にしてホントよかった!

 

これは風呂掃除をしても同じ!カビが繁殖する風呂にカビキラーをしておいて、しばらくしたら流すだけ。こうすることで心の中のカビも(以下略)

カビキラーってホントに吹きかけて待つだけで真っ白になるのでいいですよね!ブラシでガシガシする必要がないから重宝してます。人類史においても類まれなる素晴らしい発明品だと思っています。

 

朝に洗濯物を干すこと、それは引きこもりの僕としては貴重な朝日を浴びる時間でもあります。

朝日を浴びると1日の生活リズムが整うといわれていますが、ほんとそんな効果があるんじゃないかと思うくらいやる気が湧いてきます。我ながら単純な身体だな。

洗濯物を干すのは僕にとって1日のポテンシャルを左右するルーティンのようなものです。とても大事な儀式。

洗濯物を干すのが好きすぎて、先日amazonほしいものリストにタライを入れておいたら届けてもらいました(笑)

ジャブジャブしてます。

50cm四方のTARAI
  どうも、かずのこ(@roomliveman)です!   先日欲しいものリストを公開したら、早くも届けてもらっちゃいました。   https://twitter.com/roomliveman/status/769356131848171520   話したことはあれど、実際に会ったこともない方に贈り物を頂いたことで、嬉しさ半分・戸惑い半分な微妙な気持ちになりました。 ほんとに届くんだコレ・・・。 応援と感謝の気持ちが詰まった贈り物でした! このTARAI・・・活かさなくてはなるまい!!     TARAIのある生活 TARAIがあれば何に使える? 僕は家事全般を受け持っているので、初めは洗い物に使おうとだけ思っていました。 服やかばんをジャブジャブ洗うことだけしか頭になかった。 当初の予定通り、洗濯機では洗えないものを手もみ洗いすることに。   スタンダードに手もみ洗い   気軽に洗えないから、買ってから一度も洗うことなく汗を吸い続けてきたのよね・・・。 ジャブジャブ洗って楽にしてあげました!   洗面器とは比べ物にならないくらいの大きさ! 洗いやすくて丈夫!やっぱりTARAIは使える子なんだ!   うーん、でもこれだけじゃせっかく贈ってもらったのに使い道が限られちゃうなー。 そうだ!色んな使い方を編み出して、TARAIを活かしきってやるぞー!   狭い空間に閉じこもりたくなったらTARAI ときたまに、やるせなくなって狭い空間に引きこもりたくなってしまうときがあります。 そんなときはTARAIの中に入り、じっとうずくまっていると落ち着いてくることが分かりました。   ▲50cm四方のTARAI   ああ、これが僕のパーソナルスペースなんだ・・・。 そんな気持ちになります。やっぱり50cm四方は黄金比率だわ。   ボケにはTARAI 古き良きOWARAIの世界では、何度も登場し愛され続けたTARAI・・・。 先人たちに倣い、僕も人々の笑顔のためにTARAIを有効活用してみました。   ▲ガツン☆   ちょっと待って、これ本気で痛い。

 

作業の合間にできることを気分転換にできたら超強いよ?

掃除、洗濯などの家事じゃなくても、作業の合間にできること・・・たとえばストレッチ、筋トレ、食材の買い出しなど。そういったことを気分転換にできるようになると最高です。

普段通りの暮らしをするだけで自らのパフォーマンスを上げることにつながりますからね!これ以上ない時短ともいえるかもしれない。

既婚者の方は特に、男性女性とも利点しかないのでは!?

作業効率が落ちてるけど気分転換の仕方がわからないよ~!なんて思っている人は、家事でリフレッシュしてみるといいんじゃないでしょうか?

 

 

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かずのこ
広島県広島市にひっそりと住んでいる現役の引きこもり。適応障害や学習性無気力を克服した。ブログ関係で仲良くなった人を実家に泊めたりしています。引きこもりバンザイ!
・引きこもりだけど活動的なかずのこのプロフィール
・引きこもりの悩みを克服して、前向きに生きるための記事厳選!

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