睡眠リズム障害 いくら寝ても寝たりない?満足な睡眠をとるための方法 2016.09.03 かずのこ どうも、かずのこ(@roomliveman)です! 8月がアクティブな月間だった反動か、9月に入ってから毎日寝て過ごしています。これはいかがなものか。 具体的には、朝起きる ⇒ 昼ご飯を食べたら寝る ⇒ 夜起きてご飯を食…